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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Burpees
Burpees
1 minuto
Plank
Plank
10 segundos
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
10 segundos
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 segundos
Plank
10 segundos
Pop Squats
Pop Squats
30 segundos
Chair Pose
Chair Pose
30 segundos
Plank
Plank
10 segundos
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 segundos


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All Apart
7 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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