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Descripción

Move from station to station with 30 second break in between each 2 minute station.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
W Cone Drill
2 minutos
Jump Rope
Jump Rope
2 minutos
Ladder Drill
2 minutos
Heavy Rope
2 minutos
Medicine Off-set Throw
2 minutos


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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