Crunches/push Ups

Principiante Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders, Back

Añadido por Brian Granger

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Crunches/push ups

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Crunches

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Diamond Crunches

1 minuto

Crunches Feet Up/legs Straight

30 segundos

Crunches Hands Up In Front

30 segundos

Crunches Left Foot Over Right Knee

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Crunches Right Foot Over Left Knee

30 segundos

Killers

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Push-Ups

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Push-Ups

30 segundos

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