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Abs


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Split Abs
Split Abs
45 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
45 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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