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First workout


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuto
Quick Feet
Quick Feet
1 minuto 30 segundos
Inverted Flyers
Inverted Flyers
1 minuto 30 segundos
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Snowboard Hops
Snowboard Hops
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto 30 segundos
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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