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Descripción

Ab work.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
6 Oblique V-Sits
6 Oblique V-Sits
15 segundos
6 Russian Twists
6 Russian Twists
15 segundos
6 Flutter Kicks
6 Flutter Kicks
15 segundos
6 Scissor Cross Crunches
6 Scissor Cross Crunches
15 segundos
6 Leg Lifts
6 Leg Lifts
15 segundos
Rest
Rest
2 minutos


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Workout 2
10 minutos 30 segundos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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