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Serie 1: 3 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Transition
Transition
5 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Transition
Transition
5 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Transition
Transition
5 segundos
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minuto
Transition
Transition
5 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Transition
Transition
5 segundos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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