Bar Work

Intenso Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Chris Carter

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Chin Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Hanging L Raises

1 minuto

Rest

1 minuto

Right Hand Lock Off

1 minuto

Rest

1 minuto

Left Hand Lock Off

1 minuto

Rest

1 minuto

Hanging Lsit

1 minuto

Rest

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Enjoy Pull Bar

9 minutos, Modero

Loving pull bar

12 minutos 15 segundos, Modero

Bar work is on(V U)

4 minutos 55 segundos, Intenso

Pull-up Workout

1 hora 3 minutos 20 segundos, Modero

Pull Ups

7 minutos 40 segundos, Modero

Pull Ups

10 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

PHASE 1 EXIT TEST

13 minutos, Principiante

Ladder Levitation

5 minutos 19 segundos, Modero

Titan Strength Builder

25 minutos 24 segundos, Modero

MURPH

1 hora 22 segundos, Intenso

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutos, Intenso

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 minutos 49 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.