Pull Ups

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por David Kelley

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pull-ups

45 segundos

Rest

1 minuto

Chin Ups

45 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Pull-ups

30 segundos

Rest

45 segundos

Chin Ups

30 segundos

Rest

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

Pull-ups

20 segundos

Rest

30 segundos

Chin Ups

20 segundos

Rest

30 segundos

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