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Ejercicios para principiantes

Butt Work Out

Principiante   9 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair

Megan Wallace
 		    Añadido por Megan Wallace
Butt Work Out
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Hamstring Kickbacks
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Lateral Leg Lifts
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1 minuto 8 segundos
Side Cross Kicks
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1 minuto 8 segundos
Reverse Lunges
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1 minuto 8 segundos
Side Lunges
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1 minuto 8 segundos
Rest
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1 minuto 30 segundos
Squats
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1 minuto 8 segundos
Glute Kickbacks
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1 minuto 2 segundos

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