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Ejercicios moderados

Butt Workout

Modero   28 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbells

Louetta Barton
 		    Añadido por Louetta Barton
Butt Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Bent Knee High Glute Kickbacks
Bent Knee High Glute Kickbacks
50 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
35 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Lunges
Lunges
1 minuto 20 segundos
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 segundos
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuto
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

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