Beginners Circuit

Principiante Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest

Añadido por John Paluska

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Descripción

A round of workouts for the new exerciser, or the rusty returner as well!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

35 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 2 rondas

Kneeling Push-Ups

45 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

25 segundos

Rest

10 segundos

Lunges

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Jog on the Spot

20 segundos

Celebrate!

10 segundos

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