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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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Quick Abs #6
20 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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