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Descripción

This workout works on the abs muscles ( upper and lower abs ). It takes from 20 minutes to 30 minutes. You can do it at home with simple equipments ( a carpet and a timer). This workout will grant your abs the best shape.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
10 reps
10 reps
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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