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For that inner core burn!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Straight Arm Plank
Straight Arm Plank
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
10 Knee Plank Crunches
10 Knee Plank Crunches
1 minuto
10 Up/down Planks
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Straight Arm Plank
Straight Arm Plank
30 segundos
Right Side Plank
30 segundos
Left Side Plank
30 segundos
10 Plank Knee Crunches
1 minuto
10 Up/Down Planks
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Straight Arm Plank
Straight Arm Plank
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
10 Plank Knee Crunches
1 minuto
10 Up/Down Planks
1 minuto 30 segundos


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