Planks

Modero Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por un entrenador personal Patrick9 Morrisey

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Right Half Side Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Left Half Side Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Elbow Plank

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Great Job

5 segundos

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