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Serie 1: 2 rondas
Plank
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1 minuto
Elbow Plank Hop Outs
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Right Side Plank
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Left Side Plank Crunches
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Serie 2: 2 rondas
Leg Lifts
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Scissor Kicks
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Serie 3: 2 rondas
Supermans
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Supermans
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30 segundos


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