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Ejercicios moderados

Super-mammy

Modero   3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Stability Ball

Erika V
 		    Añadido por Erika V
Super-mammy
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Lower back

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lying Supermans
Lying Supermans
50 segundos
Flying Supermans
Flying Supermans
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuto
Rolling Back Stretch
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50 segundos

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