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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto 10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
40 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
50 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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