Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Sit Ups
1 minuto
Rest
20 segundos
Push Ups
30 segundos
Rest
10 segundos
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
20 segundos
Sit Ups
1 minuto 20 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs
7 minutos, Modero
Abs
15 minutos, Modero
Abs
8 minutos 30 segundos, Modero
Abs
7 minutos 30 segundos, Principiante
Abs And Upper
10 minutos, Modero
Abs
5 minutos,


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

bicep madness

bicep madness

Intenso 9 min  
Amazing ab workout(:

Amazing ab workout(:

Modero 9 min  
Cardio 10, 20, 30

Cardio 10, 20, 30

Intenso 30 min  
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

Intenso 18 min  
Core  
Chest day

Chest day

Intenso 21 min  

Categorías