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Descripción

A good way to get abs without the typical abdominal exercises, without getting too tired.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Quick Air Crunches
Quick Air Crunches
40 segundos
Sliders
Sliders
30 segundos
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 segundos
Lion's Breath
Lion's Breath
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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