AB workout

Principiante Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Victoria Hamilton

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

repeat workout 3-6 times a week

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Single Leg Raises

30 segundos

Rest

10 segundos

Hip Rock N Raises

30 segundos

Rest

10 segundos

Leg Raises

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Plank Dips

30 segundos

Rest

10 segundos

Twist Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Crunch to Leg Raises

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

Single Leg Raises

30 segundos

Rest

10 segundos

Hip Rock N Raises

30 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

30 segundos

Rest

10 segundos

Twist Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Crunch to Leg Raises

30 segundos

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