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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Split Abs
Split Abs
2 minutos
V-Ups
V-Ups
2 minutos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minutos
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
2 minutos


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40 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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