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Serie 1: 1 ronda
Split Abs
Split Abs
3 minutos
V-Ups
V-Ups
3 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutos
Pulse Ups
Pulse Ups
2 minutos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
3 minutos

Serie 2: 1 ronda
Butt Lifts
3 minutos
Butt Kickers
Butt Kickers
3 minutos
Lower to the floor
3 minutos

Serie 3: 1 ronda
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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