Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Strength Circuit

Modero   7 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar, Dumbbells, Chair, Stability Ball

Stephen Armstrong
 		    Añadido por Stephen Armstrong
Strength Circuit
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con silla Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Rest 30 second between each exercise, Rest 60 second between each circuit, complete each circuit 2x, 2 minute jump rope warm up each Day

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Lunges
Lunges
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
30 segundos
Ball Crunches
Ball Crunches
30 segundos
Leg Raises
Leg Raises
30 segundos
Seated Rotation for Abs
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos
Abs Wheel
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Simple Circuit
Simple Circuit
33 minutos 20 segundos, Modero
Circuit 2
Circuit 2
17 minutos, Modero
Full Body
Full Body
19 minutos 54 segundos, Modero
Workout
Workout
9 minutos, Intenso
Nerd Fitness Interval Circuit
Nerd Fitness Interval Circuit
7 minutos 45 segundos,
Gym Circuit
Gym Circuit
39 minutos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Full Upper Body
Full Upper Body
27 minutos, Intenso
Drew's F2F2F Workout 3 Biceps And Triceps
Drew's F2F2F Workout 3 Biceps And Triceps
26 minutos, Intenso
Upper Body Pusher
Upper Body Pusher
20 minutos 15 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

20 Minutes circuit Workout

20 Minutes circuit Workout

Modero 22 min  
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Principiante 5 min  
Full Body   Wall
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back  
Rowing Interval Sprints

Rowing Interval Sprints

Modero 60 seg  
Full Body   Cardio Machine
Strength and Intervals

Strength and Intervals

Modero 28 min  
Full Body   Kettlebell, Barbell, Box or Step, Bench
Strength Training

Strength Training

Modero 27 min  
Full Body   Strength Machine

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito