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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Prisioner Squat
1 minuto
Rest
10 segundos
Crunches
1 minuto
Rest
10 segundos
Sit Up Twists
1 minuto
Rest
15 segundos
Lunges
1 minuto
Rest
15 segundos
Press Ups
1 minuto
Rest
15 segundos
Plank
1 minuto
Rest
15 segundos
Kettle Press
1 minuto


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