Descarga en la App Store
Descripción

Personally


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Circuit Training
9 minutos 45 segundos, Modero
Circuit
7 minutos, Modero
Circuit
23 minutos,
Simple Circuit
33 minutos 20 segundos, Modero
Circuit
27 minutos, Modero
Circuit Training
21 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Modero 15 min  
Core   No Equipment
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Principiante 7 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
3min Abs 2

3min Abs 2

Principiante 3 min  
Core   No Equipment
Dumbbell Fly Workout

Dumbbell Fly Workout

Intenso 4 min  
Shoulders   Dumbbells, Bench
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat

Categorías