Ejercicios moderados

Circuit 2

Modero Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Lachlan Withers

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 3 rondas

30 segundos

15 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

15 segundos

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 segundos

15 segundos

10 reps

Streamline Squat Jumps

Streamline Squat Jumps

10 reps

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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