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Ejercicios para principiantes

Everyday Workout

Principiante   7 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Stability Ball

Jacob Eglinton
 		    Añadido por Jacob Eglinton
Everyday Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Get ready for pools and football with this.

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
30 segundos

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