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Entrenamiento de Miembro

Workout

9 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms, Shoulders

Equipo: Stability Ball

Daan Pieffers
 		    Añadido por Daan Pieffers
Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
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90-90 Crunch Taps
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2 minutos
Rest
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1 minuto
Ball Push-Ups
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1 minuto
Ankle Grabbers
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1 minuto
Rest
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30 segundos
Push-Ups
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20 reps

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