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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto 30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squats
Squats
1 minuto 30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 segundos


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2 minutos 58 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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