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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
30 segundos
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
40 segundos
Crunches
Crunches
15 segundos
Rest
Rest
23 segundos
Side Squats
Side Squats
20 segundos
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
35 segundos
Plank
Plank
15 segundos


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3 minutos 20 segundos, Modero


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