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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Pull-over on a Ball (15,12,8 reps)
Dumbbell Pull-over on a Ball (15,12,8 reps)
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Rear Delt Raise (15,12,8 reps)
45 segundos
Rest
Rest
40 segundos


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