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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos

Serie 2: 5 rondas
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 segundos

Serie 3: 5 rondas
Lat Pull Downs
30 segundos

Serie 4: 5 rondas
T Bar Row
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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