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Once a week


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Seated Cable Row
1 minuto 30 segundos
Lower Back Machine
1 minuto 30 segundos
Cable Lat Pull Down
1 minuto 30 segundos
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto 30 segundos
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto 30 segundos


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