Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Full back workout


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Pull-ups
Pull-ups
2 minutos

Serie 2: 4 rondas
Barbell Bent-Over Rows
2 minutos

Serie 3: 4 rondas
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutos

Serie 4: 4 rondas
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minutos


Entrenamientos relacionados

Back
27 minutos, Intenso
Back
5 minutos, Intenso
Back
1 hora 50 minutos, Intenso
Back
9 minutos, Modero
Back
9 minutos 10 segundos, Intenso
Back
5 minutos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Upper Body Pull 1
7 minutos 9 segundos, Modero
Pitching Week 13 Day 1
2 minutos 39 segundos, Modero
B dół UPPER-LOWER
53 minutos 12 segundos, Principiante
Medicover Heavy Short Session
4 minutos 50 segundos, Modero
Quick Fix Back
10 minutos 48 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intenso 20 min  
Cardio   No Equipment
Fartlek Run

Fartlek Run

Intenso 22 min  
🦾⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓🦾🤪 CHEST ✪ TRI ✪ DELTS   🌟HS

🦾⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓🦾🤪 CHEST ✪ TRI ✪ DELTS 🌟HS

Intenso 53 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Cable Pulley Machine
SHOULDERS  & LEGS

SHOULDERS & LEGS

Principiante 40 min  
Legs   Strength Machine, Exercise Mat, Resistance Bands, Foam Roller, Dumbbells
Dynamic Stretches

Dynamic Stretches

Principiante 4 m 30 s  
Back   Chair
Cycle

Cycle

Modero 1 h 1 m  
Legs   Cardio Machine

Categorías