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Ejercicios intensos

Back

Intenso   32 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells

Dennis Castro
 		    Añadido por Dennis Castro
Back
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas
Descripción

Full back workout

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Pull-ups
Pull-ups
2 minutos

Serie 2: 4 rondas
Barbell Bent-Over Rows
2 minutos

Serie 3: 4 rondas
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutos

Serie 4: 4 rondas
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minutos

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Back
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