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Descripción

Run and box


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Treadmill Running
Treadmill Running
5 minutos
Weighted Dumbbell Side Punch
2 minutos
Transition
1 minuto
Weighted Dumbbell Straight Punch
2 minutos
Treadmill Running
Treadmill Running
5 minutos
Transition
1 minuto
Weighted Dumbbell Uppercut
2 minutos
Treadmill Walk
Treadmill Walk
3 minutos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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