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Descripción

Boxing warm up


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minutos
Torso Twists
Torso Twists
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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