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Descripción

Lower abs and upper abs workout


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Pulse Ups
Pulse Ups
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
V-Ups
V-Ups
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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