Acl Core

Modero Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Back, Core

Añadido por Avi Bar

Etiquetas

Ejercicios de espalda

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Knee Extension

1 minuto

Hamstring Curls

1 minuto

Hip Abductions Left

1 minuto

Hip Abductions Right

1 minuto

Leg Raises With Knee Contraction

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Push-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Plank

1 minuto

Bridge

1 minuto

Crunches

1 minuto

Star Push-ups

1 minuto

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