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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Reverse Lunge
1 minuto
Straight-Bar Triceps Extension
1 minuto
Rest
Rest
50 segundos

Serie 2: 4 rondas
Leg Extension
1 minuto
French Press
1 minuto
Rest
Rest
50 segundos

Serie 3: 4 rondas
Barbell Front Squat
1 minuto
Rope Triceps Extension in Front of Body
1 minuto
Rest
Rest
50 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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