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Descripción

No rest. 3 rounds either set.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Hanging Leg Raises
1 minuto
Hip-Ups
1 minuto
Bicycles
1 minuto
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Toes to Bar
1 minuto
Reverse Bicycles
1 minuto
Mountain Climbers
1 minuto
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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