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Descripción

Great circuit training plan for women.


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minuto
Lat Pull Down
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Machine Shoulder Press
1 minuto
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto

Serie 3: 2 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Extension
1 minuto
Dumbbell Curl
1 minuto
Hip Thrust
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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