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Descripción

A circuit training program guaranteed to make you sweat!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 minutos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Alternating Kettle Bell Lunges
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Double Unders
Double Unders
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minuto
Push Presses
Push Presses
1 minuto
Bus Drivers
1 minuto
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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