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Descripción

Great circuit training plan for women to xomplete 2x per week.


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Incline Dumbbell Press
1 minuto

Serie 3: 2 rondas
Plank
Plank
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Hyperextension
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto


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