Mega Abs

Intenso Duration 15 minutos

Añadido por Hugh Lanigan

Descripción

Great AB blast for daily use

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Cobra

30 segundos

Russian Twists

1 minuto

Rest

15 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Left Oblique Crunches

40 segundos

Right Oblique Crunches

40 segundos

Rest

20 segundos

Crunches

40 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Cobra

20 segundos

Push-Ups

30 segundos

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