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Serie 1: 3 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
Circular Crunches
Circular Crunches
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
25 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto


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10 minutos, Modero


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