Hammys Abs!

Intenso Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Nick Hamilton

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

A very intense ab and cardio workout. There is no equipment needed for this just a mat and water. Good luck!

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Crunches

30 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Circular Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.