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Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
45 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 segundos
Double Crunches
Double Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos


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