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Fun and challenging ab workout


Exercises

Serie 1: 3 rondas
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
45 segundos

Serie 2: 2 rondas
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
30 segundos
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
March in Place
March in Place
35 segundos


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Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

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